Blogg vikt och träning
Att navigera i världen av viktminskning kan vara en utmaning, men tack vare de många bloggarna som finns tillgängliga idag har informationen blivit mer tillgänglig än någonsin. Dessa bloggar erbjuder inte bara inspiration utan också konkreta verktyg och strategier för dem som vill gå ner i vikt. I denna artikel kommer vi att belysa några av de bästa viktminskningsbloggarna som kan hjälpa dig på din resa mot en hälsosammare livsstil.
Online gemenskap och stöd
Viktminskning kan ibland kännas som en ensam väg, men med hjälp av viktminskningsbloggar kan du finna gemenskap och stöd. Många bloggar erbjuder inte bara individuella perspektiv på viktminskning, utan också en plattform där läsarna kan dela med sig av sina egna erfarenheter, framsteg och utmaningar. Att läsa andras berättelser kan vara otroligt motiverande och kan hjälpa dig att känna att du inte är ensam i din strävan. Bloggar som Viktväktarna och Kostdoktorn har stora, aktiva gemenskaper där man kan diskutera och dela tips och råd om allt från kost till träning.
Inspirerande recept och måltidsplanering
En stor del av viktminskningsresan handlar om kost, och många bloggar erbjuder ett rikt utbud av recept som är både g
Så ska Mohammad träna – för för att tappa vikt
Han är van vid tunga lyft, längre vila samt låg puls.
Men Mohammad Abbas, 31, äger under sin första sju dagar av ”90 dagar tillsammans med Mårten Nylén” fått bekanta sig tillsammans med en fräsch typ från träning.
– Jag har nog aldrig svettats så många i läka mitt liv, säger Mohammad.
Gör samma utflykt som Mohammad – starta dina 90 dagar
Inför sina ”90 dagar med Mårten Nylén” berättade Mohammad Abbas, 31 kalenderår, om sin träningshistorik. denne var länge fysiskt energisk i upphöjd grad, samt varvade promenader med styrketräning på gym.
Under sin inledande vecka tillsammans Mårten Nylén som coach har Mohammad fått besöka gymmet igen, men träningen är ej densamma likt han existerar van vid.
Inte fokus vid att lyfta tungt
I stället för för att göra ett övning åt gången vid klassiskt manér fick Mohammad träna igenom hela kroppen utan någon längre vila mellan seten.
– Vi jobbade med funktionella basövningar således Mohammad skulle få ökad kontakt tillsammans med musklerna. Fokus låg ej på för att lyfta således tungt vilket möjligt utan att utföra övningarna tillsammans med rätt teknik och samtidigt hålla pulsen igång, säger Mårten Nylén.
Mohammad var beredd på för att den inledande tidens träning skulle artikel utmanande. Framför allt eftersom han balanserar
Jag skriver detta inlägg för att tipsa om bra svenska träningsbloggar. När jag letade inspiration till detta inlägg hittade jag många som tipsade om tränings och fitnessbloggar som drivs av män, men jag känner att jag vill lyfta fram alla bra kvinnliga bloggare i detta inlägg. Det finns dem som säger att bloggandet är dött, men det är inte sant. Aldrig förr har vi googlat så mycket som vi gör nu. Så, även om man inte traditionellt följer en blogg så läser fler bloggar än någonsin.
Här har du mina favoriter bland träningsbloggar
Varför läsa en träningsblogg?
Instagram i all ära, men på en hälso- och träningsbloggar kan man gå djupare in i ämnet. Du kanske hittar bra tips och videos på Insta om vissa träningsprogram, men dessa är ofta korta och inte fördjupade. Du kanske undrar hur du ska göra för att övningen blir rätt? Eller så vill du läsa på om kost och nyttiga recept.
Tips på bra svenska träningsbloggar
Behöver du hjälp med att hitta bra träningsbloggar och inspirerande kvinnor så kommer här en lista med några av mina absoluta favoriter:
1. Therese Alvén &#; rörelseglädje för alla (till minne av)
Först vill jag lyfta fram Therese Alvén som var en framstående